分類 營養保健

營養師揭密夜市4大地雷小吃隱藏危機！從炸物到烤香腸都可能引發健康風險，教你聰明挑選替代美食安心吃。

營養師親授3款天然豆漿配方，用黑芝麻、核桃等台灣常見食材自製養髮飲品，從內在調理改善白髮問題，同時達到抗老養顏效果，喝出健康光澤髮質！

糖尿病患者想喝精力湯補身卻飆血糖？營養師破解常見三大迷思，教你用「食物天秤平衡法」搭配低GI食材，連腎臟保健都顧到！

現代人常見自律神經失調引發高血壓、失眠！營養師公開12種關鍵食物，教你吃對營養素平衡身心，從飲食根本改善不適症狀。

營養師實測！胡蘿蔔切小塊多酚暴增5倍，火龍果、青花菜切法訣竅大公開！正確靜置時間讓抗發炎效果倍增，護血管必學台灣當季食材處理法

日本專家嚴選8大通便神組合！從蘑菇濃湯到優格水果全解析，公開膳食纖維與益生菌的黃金搭配秘訣，跟著吃讓腸道每天順暢到不行！

元宵節想吃湯圓又怕胖？花蓮慈濟營養師公開改良版客家牛汶水食譜，用代糖取代黑糖、搭配堅果補充營養，教你自製減糖60%的低卡點心，享受團圓不怕熱量爆表！

美國官方認證第一名的得舒飲食法完整解析！營養師親授5大飲食原則+3步驟無痛減鹽技巧，教你用台灣當季食材輕鬆降血壓。

學會這幾招讓冰箱裡的乾癟蔬菜瞬間回春！專家親授泡水、加糖醋、根部復活術，3分鐘恢復鮮脆口感的小秘訣大公開。